jak wyglada

Ja narazie robie tak. Jem normalnie jak przedtem pije dużo wody nie pije napojow gazowanych Moj trening wygląda tak. O 20:00 ide na siłownie która znajjduje się w mojej piwnicy gdyż moj brat trenuje sztuki walki i na potrzeby ją tam zrobil. Ide tobie 3 serie hantli 1 hantel 7 kg podnosze 10 razy następnie 25brzuszkow 6 seri.10 pompek 5seri.

Narazie tak to wyglada. Jeszcze nie wiem jak zrobic z brzuchem, w jaki dzien go wcisnac, jak go cwiczyc. Mozna robic brzuch pomiedzy seriami innych cwiczen? A co do barkow to nie lepiej podzielic go na przod i tyl i cwiczyc w inne dni? i co ze szrugsami kiedy najlepiej je dac?

Jemu na tym zdjeciu klatka sie nie rwie tylko ma malo tluszczu i ma wlokna miesniowe, kazdy tak ma przy niskiej tkance miesniowej. U mnie jest zerwana przy barku i zobaczcie jak to wyglada. Te zdjecie wykonalem na spinaniu klatki bo jak sie nie zepne to nawet nie widac oprocz nie wielkiej roznicy w wielkosci miesnia [...]

Misiek1981 takie pierdoły to pisz w dziale Junior SFD a nie tutaj bo aż żal czytać pojęcia nie masz jak teraz wygląda struktura DWS i rekrutacja do niego. A co do tego twojego 4101 to zaczynam wątpić czy wogóle byłeś w Lubecji a jeśli to napewno nie po 2004r a koło jakiego kolwiek TFu to niestałeś bo bys takich pierdół nie pisał Zygasz do moda [...]

sprawa wygląda następująco: moderatorzy działów treningowych/dzienników niestety sceptycznie podchodzą do pomysłu organizacji takiego przedsięwzięcia w ich działach; jako głowny argument podają przykłady podobnych konkursów w przeszłości , także takich , gdzie nagrody były bardzo duże - niestety muszę się z nimi zgodzić Były w dziennikach [...]

No TDEE wychodzi mi około 2200, z czego ciężko mi powiedzieć ile dokładnie bo pracuję 3 dni z rzędu po 12h i czasem stoję 12h przy komputerze pakując ubrania i nic się nie męczę a czasem (rzadko ale jednak się zdarza) muszę latać z wózkiem i robić np 30km dziennie, przy tym często wchodząc po schodach i ciągnąc wózek xD więc wtedy to jest z [...]

to może inaczej zobaczcie jak teraz wygląda zane a jak arnie.... i wszystko jasne. dla mnie nawet kiedys ZANE

Tak jak Koniu, dieta relikt obniż białko dodaj tłuszczy. W ogóle jak twój trening wygląda? Pozdrawiam

No Cody ma na imie, hehe smial sie z niego, ze wyglada jak leszcz tez, czemu francuz mialby male szanse,male to by mial moze jakby pijany byl Kos nie jest az takim rzeznikiem przeciez,albo ja sie nie znam

Jak to urozmaicasz w miarę często i sensownie, to nie wygląda źle, ewentualnie posiłki po treningu zrobiłbym bardziej solidne, przycinając białko i dając więcej węgli - białka masz zdecydowanie za dużo jak na swoją masę ciała.

powie ci chlopcze jak to wyglada ja ciwcze na sztandze na serie podnosze 60kg a jak poszeldem na islke i wzielm sobie na wycisko na atlasie to podnioslem 120kg !! wiec samo mowi za siebie!!!wogle na atlasie nie bede ci sie roziwja barki za dobrze no i tylko miesni kaltki piersiowej ci sie wyrobia wiec polecam bardziej sztanke w [...]

To ja mam takie pytanie. 12 lat - która to klasa podstawówki?? Wyobraźcie sobie teraz, jak on wygląda, i czy powinien ćwiczyć na siłowni ktoś w tym wieku... Bo chyba liczby do was nie przemawiają...

Heh... Żadna z wersji Prawie tak jak myślałam: guggulbollic /gu:gulbolik/ -> tragicznie wygląda ta transkrypcja. Pierwsze 'u' powinno być długim 'u', drugie zaś krootkim, zaś 'i' czytane jako krootkie 'i' (czyli zbliżone do polskiego 'y') Clarity ma po części rację - można by przyjąć to jako wersję American English (tendencja do wymowy 'o' i [...]

jak obecnie wyglada dieta? rozpisz wszystko dokladnie

[...] słucha ;-) a to natalio, że nie czujesz prostowników, to dlatego, że poprzez swoją kulawa technike i "pchanie" plecami, masz już tak prostownik wzmocniony, że odczuwać go nie będziesz. Przecież na zdjęciach twoich widać, że prostownik ci dominuje.... a poślad jak był słaby, tak nadal jest ;-) Zmieniony przez - Oorco w dniu 2016-09-14 18:03:02

Nie wiem jak to od strony technicznej wygląda, ale mnie trochę dwójki ciągnęły przed startem. Teraz nie ciągną ;-) https://www.youtube.com/watch?v=yQqw5pm97UA Waga -84kg Obciążenie - 65kg I to nie jest moje ostatnie słowo :-D Przy kolejnej próbie spróbuję chwytem mieszanym bo mi sztanga z rąk poszła, ale pary jeszcze na kilka repsów by się [...]

Nie ma to jak, kurna, merytoryczna wypowiedź... Wynika z niej po pierwsze, że inni mogą się nie stosować do wymogów prawa. Po drugie; skoro Olimp "na pewno się do tego stosuje co prawo nakazuje", to po kiego grzyba mam pytać gdzie indziej? Przecież wyraźnie napisałem, że interesują mnie właściwe prezentacje. No dobra, koniec off top'u. [...]

Serce mówie Hunt, niestety Mark już stary i porozbijany, po wielu grubych wpyerdolach, a Lewis to świeża i młoda krew na fali. Z drugiej strony doświadczenie Hunta w K-1 i MMA jest tak ogromne, że Lewis wyglada przy nim jak nieopierzony młokos. Niech wygra lepszy

Tak sie przygladam temu Hemo Rage UC i jak dla mnie wyglada dosc interesujaco. Cenowo wychodzi dosc dobrze. Jak z odczuciami tego gówna?

i jak to wygląda ? :)